안녕하세요~! 피부과마케터 김양입니다.
오늘은 슬라이드 보드에 대해서 알아보려고 합니다.
슬라이드 보드가 생소하신 분들도 있을실텐데요
이상화님이 강남에서 알려준 다이어트 방법이기도 하고
층간 소음이 없고, 칼로리 소모도 어마어마해서
요즘 홈트 기구로 뜨고 있는데요.
↑↑요러케 생긴 매트입니다↑↑
읭.. 이런걸로 운동이 된다고..?
라고 생각하시는 분들도 있을텐데요.
막상 해보면 엄청힘듭니다.
슬라이드 보드와 함께 증정되는
덧신을 신고 보드 위에 올라가면
엄청.. 미끄러운데요
여기서 평소 하는 다양한 운동을 하면
그냥 운동을 하는 것보다
효과가 배가됩니다.
슬라이드보드로
할 수 있는 운동들
사이드런지, 복근운동, 스케이트
런닝, 버피점프, 푸쉬업 등
슬라이드보드만 있다면?
다양한 운동에 활용이 가능합니다.
평소 내가 하고 있는 홈트에
슬라이드 보드만 더해주면
효과가 배가됩니다.
슬라이드보드
몇 칼로리 소모될까?
15분에 300칼로리
즉 1시간에 1200칼로리!!
가 소모됩니다.
일반적으로 자전거가
15분에 210칼로리
뛰기가 15분에 120칼로리가
소모된다고 하니
엄청난 양의 칼로리가
소모되는 것을 알수 있죠!
짧고 굵게 할 수 있는 운동방법이기 때문에
운동을 길게 하는 것이 어렵다!
하는 분들 혹은 시간이 없어
간단하고 빠르게 운동하고 싶다.
라는 분들에게 추천드리고 싶은 운동 방법입니다.
슬라이드보드로
가격
만원대부터
전문가용은 30만원정도로
가격대는 다양한 편입니다.
다만 이제 입문하시는 분들은
굳이 비싼 걸 살 필요 없겠죠?
가격이 저렴한 제품들도
일반인들이 사용하기에는
문제가 전혀 없다고 하니
합리적인 가격으로
구매해도 될 것 같습니다^^
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